习武强身健体男女都可以，女孩子在学校学习的内容更加偏重于表演和护身术方面，目的就是保护自我，增强女孩子的自我保护能力。其次女孩子学武对于修身方面也是有很大的作用的，学习少林武术可以有效的锻炼心理素质，11岁的小女孩能进少林吗？

　　女生去少林武术学校学武术主要是为了防身和锻炼身体。一般女生都比较内向害羞，很多武功招式放不出来，不好意思做。武术招式可能不到位，不准。所以学武术的女生首先要放下思想包袱，要对自己有信心，不要害怕，要勇于尝试。

　　女孩子练武的注意事项：

　　一、女生练武术要注意四肢和躯干的均衡发展，注重协调性和柔韧性练习，多做动态练习，减少过多的静态训练，如跳跃、弹力跑、快速踢腿等。

　　二，女生在练武的时候，不适合激烈持久的武术项目。虽然男女都可以练武术，但是女生在训练的时候，运动量比男生小，要求也低，所以根据学生的身体情况，训练强度和要求也不一样。

　　三，女生练武术，要注意腹部和骨盆的肌肉训练，多做腿部练习，比如压腿、踢腿、荡腿等。还可以多做腰部训练，比如降腰、甩腰、涮腰、前倾等等。

　　女孩子学武术在某些方面还是有很大优势的。女生天生比较细心，研究事情也比较认真，身体能力也比较好，就是柔韧性、柔韧性、协调性好。在专业教练的指导下，可以帮助学员及时进行辅导和矫正，让学员尽快掌握武术学习的方法和技巧。

　　随着近些年武术事业的蓬勃发展，学习正宗少林功夫的人也越来越多，现在学习正宗少林功夫已经不止是男生专属，越来越多的女生也加入学习正宗少林功夫道路，学习正宗少林功夫一能防身、二能健体，一举多得。

　　嵩山少林武术学校是一所正规文武学校，是河南省郑州市教育局批准的大型文武教育合法机构。我们学校是全封闭，半军事化，寄宿制管理，文化教学形成了从小学到初中、高中、合作院校完整的一站式培养体系，最大程度保证教学质量。

　　女生与男生在学习少林武术上，天生生理存在差异，所以在训练时，男女是分开训练的。女孩子侧重防身自卫还有表演方面的训练，少林武术学校武术课程有多个，对不同的学员有不同的训练计划，教练根据个人喜爱及身体条件，为其推荐最适合自己的武术科目。

　　嵩山少林学校根据儿童身心生长发育的特点，注重对不同年龄段的青少年进行相应的武术基础训练。通过多年的教学实践，总结出一套青少年武术教学方法，让孩子们在文武教育中轻松愉快地体验正宗少林功夫的魅力，强身健体，成长为国家优秀武术人才。

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